Mineralien in Trockenfrüchten und Nüssen

Mineralien für Ausdauer und Kraft

Mineralien müssen ständig ersetzt werden. Ob Ausdauersportler, Wanderer, heißhungriger Jugendlicher oder intensiv tätiger Geistesarbeiter: ein hoher Energieverbrauch benötigt Kohlehydrate, sogenannte Einfach- oder Mehrfachzucker. Der schnelle Speicherauffüller kann durchaus aus Einfachzuckern bestehen. Das ist aber nur eine schlechte Lösung. Die bessere Wahl sind natürlich gewachsene Mehrfachzucker, die langsam verstoffwechselt werden, ihre Energie also kontinuierlich abgeben und…

Wer entscheidet – Gespür, Gefühl oder Verstand?

Gefühl oder Verstand

Die uralte Frage: Wer entscheidet – Gefühl oder Verstand? In Zeiten der Krise wird ein Problem deutlicher, dem sich jeder fast täglich stellen muß: Warum entscheide ich so und nicht anders? Was bringt mich dazu, die Weichen für die nächsten Jahre meines Lebens in eine eindeutige Richtung zu stellen. Ist es eine Laune? Sind es…

Barfußgehen zum Spaß, zur Freude an Körper und Seele

Barfußgehen - Wohlfühlen

Für Gesundheit und Schmerzfreiheit des Rückens und der Bandscheiben ist Barfußgehen eine feine Sache. Aber muß alles mit einem gesundheitlichen Gewinn begründet werden?  Motivation kann gerne ohne eingewebte Ermahnung daherkommen. Einfach das „Einfach so“ erlauben. Warum nicht mal einfach Freude an der Bewegung für selbstverständlich nehmen und sich im Alltag ein wenig sorglos tummeln? Mal wieder barfuß…

Milch, Allergien. Stoffwechselkrankheiten und der Hype um Omega 3 Fettsäuren

Allergisch verschnupft

Immer noch nicht genug Allergien? Gentechnik bei der Milchproduktion ist genau was gebraucht wird, um den völlig überzogenen Milchprodukte-Verzehr noch weiter anzukurbeln und das Immunsystem völlig durcheinander zu bringen. Milch in dieser Form wird eine weitere Quelle der Unsicherheit darüber werden, was denn eigentlich in einem Produkt drin ist. Werben mit Omega 3 und Allergien in…

Eine Freude, was alles im Waldgarten wächst

Sonnenkraft im Waldgarten

Ein Waldgarten ist ein dreidimensionales System. In unseren Breiten kann man einen Waldgarten als Niederwald sehen. Beim Anlegen ist zu beachten, daß bei uns eine viel geringere Sonneneinstrahlung herrscht und deshalb muß man auch mit größeren Pflanzabständen arbeiten. Vor allem ist es ein nachaltiges System zur Lebenssicherung ohne Pestizide oder Kunstdünger. Aber immer bevor große Eingriffe zur Umwandlung eines…

Der Depression davon. Die allmähliche Verflüchtigung des Grolls beim Gehen

Eben saß man brütend auf dem Sofa,  Depression und Seelenpein ließ trotz besten Wetters nur düstere Wolken aufkommen und von irgendeinem Licht am Ende des berühmten Tunnels war weit und breit nichts zu spüren. Schwere Müdigkeit, eher bleiernes Unlustgefühl wollte mit aller Macht den weiteren Tag bestimmen, aber… Ja, aber. Ein klitzekleiner Rest Lebenstrotz gewann…

Spirulina, die eiweißreiche Nahrungsergänzung beim Sport

Spirulina Nahrungsergänzung beim Sport

Spirulina platensis ist für die eiweißreiche Ernährung und als effektive Nahrungsergänzung beim Sport bestens geeignet. Der hohe Eiweiß- und Mineralstoffgehalt von Spirulina und die hohe Zufuhr von Kalzium helfen uns, im heute so stressgeprägten Alltag vital zu bleiben. Spirulina hat sich als preiswerte und wirkungsvolle Eiweißquelle im Berufs- und Alltagsleben sowie beim Sport einen sehr…

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