Blutzzucker und Blutfettspiegel mit Bewegung senken
Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Ruhig noch mal: Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Vor einem Jahr hatte ich das Thema schon mal: Medizin entdeckt immer noch Bewegung. Und es wird sicher nicht das [...]
Psychologie des Abnehmens
Das Rätsel, mit dem Sie ohne Stress und ohne Diät abnehmen, ist schon oft zu lösen versucht worden. Dabei ist es gar nicht so kompliziert zu verstehen, was dem Abnehmen entgegensteht. Ist Sport wirklich die beste Möglichkeit, langfristig und gesund abzunehmen? Zusammen mit kasteiendem Fasten? Niemand wird behaupten, dass körperliche Anstrengung einen schlechten Einfluss auf [...]
Lebenspflege und Selbstkultur
In der westlichen Erfolgswelt stehen Faktoren wie Anerkennung und Zuwendung an erster Stelle der Motivationsleiter. Menschen, die sich von solchen Werten angezogen und motiviert fühlen, laufen aber auch häufig Gefahr, sich manipulieren zu lassen. Dauerhaft erfolgreich sein zu wollen, kann Stresssymptome verursachen, psychosomatische Erkrankungen und Burnouts. Wie kann man sich in einer durchweg leistungsorientierten Gesellschaft [...]
