Qi Gong üben – nicht trainieren
Kommt man vom Mannschaftssport oder einer Einzeldisziplin so wird man den Begriff des “Übens” eher nicht verwenden. Man trainiert, spielt frei oder in Vorbereitung eines Wettkampfs. Das Training ist auf ein messbares Ergebnis ausgerichtet. Man will schnellere Zeiten, bessere Schlagtechniken oder mehr Tore erreichen. Selbst wenn nur zum Spaß gespielt oder gelaufen wird, haftet dem [...]
Was ziehe ich im Winter zum Laufen an? Laufbekleidung bei Kälte
Immer wieder kommt es zur Frage: “Welche Laufbekleidung für’s Wintertraining soll ich wählen?” Nur auf den ersten Blick eine überflüssige. Man vergißt leicht, daß es meist etliche Versuche gebraucht hat, bis man sein persönliches Kleidungsset für’s Wintertraining draußen gefunden hat. Angeboten und versprochen wird viel, gebrauchen kann man erheblich weniger. Zunächst kommt es natürlich auf [...]
Blutzzucker und Blutfettspiegel mit Bewegung senken
Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Ruhig noch mal: Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Vor einem Jahr hatte ich das Thema schon mal: Medizin entdeckt immer noch Bewegung. Und es wird sicher nicht das [...]
Gerstengras zur Nahrungsergänzung
Die Suche nach einem wirklich interessanten Nahrungsergänzungsmittel können Sie getrost beim Gerstengras beenden: Sie haben es gefunden! Gerstengras ist sicher eines der verläßlichsten Nahrungsergänzungen. Bio Gerstengras und Weizengras enthalten viel Chlorophyll, Vitamine, Mineralien und essentielles Eiweiß und eignen sich daher als besonders effektive und natürliche Nahrungsergänzung, sozusagen als ganz natürliches “Multivitaminpräparat”. Bio Gerstengras mit Superoxid [...]
Spirulina für die eiweißreiche Nahrungsergänzung beim Sport
Spirulina platensis ist für die eiweißreiche Ernährung beim Sport und und als effektive Nahrungsergänzung bestens geeignet. Der hohe Eiweiß- und Mineralstoffgehalt von Spirulina und die hohe Zufuhr von Kalzium helfen uns, im heute so stressgeprägten Alltag vital zu bleiben. Spirulina hat sich als preiswerte und wirkungsvolle Eiweißquelle im Berufs- und Alltagsleben sowie beim Sport einen [...]
