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Qi Gong üben – nicht trainieren
Kommt man vom Mannschaftssport oder einer Einzeldisziplin so wird man den Begriff des “Übens” eher nicht verwenden. Man trainiert, spielt frei oder in Vorbereitung eines Wettkampfs. Das Training ist auf ein messbares Ergebnis ausgerichtet. Man will schnellere Zeiten, bessere Schlagtechniken oder mehr Tore erreichen. Selbst wenn nur zum Spaß gespielt oder gelaufen wird, haftet dem [...]
Auch im Winter draußen Qi Gong üben
Qi Gong kann zu jeder Jahreszeit draussen geübt werden. Den Wandel des Klimas am eigenen Leib zu jeder Jahreszeit zu erfahren, mag zunächst nicht immer angenehm erscheinen. Viele Menschen ziehen sich besonders im Alter immer mehr in ihre vier Wände zurück und verlieren die Fähigkeit der Anpassung an die wechselnden Klimabedingungen. Es sind mehr als Sonne, Licht und Wärme, die eine die Gesundheit förderliche, klimatisch-energetische Wirkung entfalten.
Blutzzucker und Blutfettspiegel mit Bewegung senken
Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Ruhig noch mal: Kein Medikament der Welt kann mit den gesundheitlichen Wohltaten eines täglichen 4 Km langen Spazierganges mithalten. Vor einem Jahr hatte ich das Thema schon mal: Medizin entdeckt immer noch Bewegung. Und es wird sicher nicht das [...]
Dampf ablassen und sich wieder sammeln
Wer dem winterlichen Chaos auf Straße oder Bahn entkommen ist, kann beim selten gewordenen Flachland-Skilanglauf auch sein Abenteuer erleben. Es ist wie immer eine Frage der Einstellung, wann man sein Lächeln wieder aufzusetzen vermag.
Medizin entdeckt immer noch Bewegung
Gegen Prostatakrebs über die Berge wandern, dem Diabetes-2 davonlaufen oder Nervenleiden wegturnen? Spiegel-online berichtet: “Der gesundheitliche Nutzen der Bewegung ist so groß, dass sie vermutlich die wichtigste Behandlung ist, die man selber durchführen kann”, haben britische Ärzte kurz vor Weihnachten in einem Editorial des “British Medical Journal” konstatiert. Wir sind erfreut. Mal wieder eine Bestätigung [...]
