Archiv vonentspannung
Du blätterst im Archiv von entspannung.
Dampf ablassen und sich wieder sammeln
Wer dem winterlichen Chaos auf Straße oder Bahn entkommen ist, kann beim selten gewordenen Flachland-Skilanglauf auch sein Abenteuer erleben. Es ist wie immer eine Frage der Einstellung, wann man sein Lächeln wieder aufzusetzen vermag.
Hände hoch
Wann haben Sie zuletzt die Hände über den Kopf erhoben? Beim Einschrauben der neuen Glühbirne, als Ihnen das Finanzamt die Pistole auf die Brust gesetzt hat? Ist ja wohl schon ‘ne Weile her, oder? Wahrscheinlich noch länger her, als Ihre letzte tiefe Hocke. Der Schmerz der Mangeldurchblutung ist ziemlich peinigend, wenn Hände und Arme lange [...]
Lebenspflege und Selbstkultur
In der westlichen Erfolgswelt stehen Faktoren wie Anerkennung und Zuwendung an erster Stelle der Motivationsleiter. Menschen, die sich von solchen Werten angezogen und motiviert fühlen, laufen aber auch häufig Gefahr, sich manipulieren zu lassen. Dauerhaft erfolgreich sein zu wollen, kann Stresssymptome verursachen, psychosomatische Erkrankungen und Burnouts. Wie kann man sich in einer durchweg leistungsorientierten Gesellschaft [...]
Meditation und Entspannung
Meditation gehört einfach zum Menschen. Obwohl sie meist unbewußt ausgeübt wird, kann ohne sie keine vernünftige oder intuitive Tat ausgeübt werden. Der Mensch strebt spontan nach Konzentration. Um das Übliche zu verfeinern, ist zuerst das Stillewerden zu erlernen. Atem, Meditation und Stille sind mächtige Mittel zur Erhaltung der Gesundheit seit allen Zeiten. Alltagsstreß, mangelnde Bewegung, [...]
